Não é “força de vontade”. É estratégia: horários em escala (12h → 16h → 18h → 24h), chás dentro do jejum, cardio leve em jejum e cardápios prontos pra você sair do jejum do jeito certo.
Ao comprar, você recebe as instruções de acesso e próximos passos na finalização do pedido.
Um protocolo simples, porém inteligente, com progressão de horários e regras claras. Você vai saber exatamente o que fazer em cada fase — sem ficar tentando adivinhar.
Você quer reduzir barriga sem loucura e precisa de um passo a passo que encaixe na rotina.
O erro da maioria é fazer sempre o mesmo horário e o corpo se adapta. Aqui você usa variações inteligentes ao longo da semana pra manter o corpo respondendo.